三位院士警告：99%的血栓无征兆，血栓可发生在任何年龄、任何时间，预防的办法【健者有方】-高血脂高血压健康有方网

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血栓就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果是致命的。

而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。

王陇德

阮长耿

王辰

“血栓是隐蔽杀手，所有人都应具备防栓意识。”

血栓。血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。避免心梗、脑梗发生，预防及已经发生心梗脑梗改善方法[健者有方：溶解血栓，改善微循环的利器——KH利马豆姬松茸蛋白肽【菁睿康健】]

脑梗

心梗

肺栓塞

最令人震惊的是，99%的血栓是没有任何症状及感觉的，甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图等一切指标正常，却在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。

动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些，但静脉血栓曾经被认为是少见病，一直未能引起足够的重视。

我们最熟悉的心梗、脑梗的根源就是动脉血栓。避免心梗、脑梗发生，预防及已经发生心梗脑梗改善方法[健者有方：溶解血栓，改善微循环的利器——KH利马豆姬松茸蛋白肽【菁睿康健】]

“血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。

血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。

严重者发展为深静脉炎，患肢皮肤出现褐色红斑，继而紫暗红肿、溃烂、肌肉萎缩坏死，周身发热，患肢剧烈疼痛，最后可能面临截肢。

“事实上，静脉血栓是完全可防可控的。”连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。

所以，要远离静脉血栓，动”是最有效的防控措施。

长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因，医学专家把这种病称作“电子血栓”。使用电脑1小时就应该休息片刻，起身走动，“久坐不动易患血栓”的观念，在生活中改掉“久坐不动”的习惯，是预防血栓必备方法！

走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。从进化论角度看，步行是人类最好的运动。

“三”是指每天要步行3000米以上，且保证30分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。

“五”是指一星期要运动五次以上。

“七”是指运动后心率+年龄=170。例如：50岁的人，运动后心率达到120次。（身体极好者可达到190次；身体不好者不要超过150次，具体要根据自己的身体情况来调节）

每天至少快走30分钟，直到身体发热、甚至微微发汗，就达到锻炼效果了。

最后就是通过膳食补充剂，针对性调整，避免心梗、脑梗发生，预防办法[健者有方：溶解血栓，改善微循环的利器——KH利马豆姬松茸蛋白肽【菁睿康健】]

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