高血脂高血压健康有方网随着时代的发展，我们的物质生活极大丰富，越来越多的朋友开始注重养生，这本来是一件好事，但是怕就怕错把养病的坏习惯，当成养生的好习惯了。
原卫生部副部长、中国工程院院士王陇德提醒大家，下面的十个“好习惯”正在不知不觉中摧毁你的健康，可千万要注意了！
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误区一：水果可吃可不吃
王陇德：中国人特别是男性，经常吃水果的比例偏低。
很多人认为，水果是零食，可吃可不吃。其实，水果里含人体必需而又不能自身合成的矿物质，含具有强抗氧化作用、防止细胞衰老的维生素，以及可以明显降低血液中胆固醇浓度的可溶性纤维果胶等。
建议由“先吃饭后吃水果”改为“先吃水果再吃饭”。将水果放在饭前，可以保证快速消化，有效帮助控制热量、补充膳食纤维、矿物质和微量元素。
2
误区二：血脂高不能吃蛋黄
王陇德：胆固醇是维持正常代谢必须的物质，80%的胆固醇是内源性的，从食物中来的外源性的只占20%。
鸡蛋中含有大量卵磷脂，是维持记忆和思维的物质，不吃鸡蛋或吃蛋清不吃蛋黄，会失去很多必要的营养素。
每天吃一个鸡蛋，是非常健康的生活方式。
3
误区三：植物油吃多了没关系
王陇德：许多人认为，植物油不同于动物油，胆固醇没那么高，多吃点没关系。
但大家不知道的是，植物油的热量是非常高的，相同重量的植物油所提供的热量要高出猪肉一倍多，是鳗鱼的4倍多。
过多食用植物油也有很大危害，如每天多摄入5克油而不被消耗掉，10年后则多长20斤。
中国营养学会推荐的居民平衡膳食宝塔中，油脂类在最顶层，每天不应超过25克（半两）。
4
误区四：不胖不瘦不用锻炼
王陇德：身体不胖不瘦，不见得健康指标就正常。有些不胖不瘦的人，胆固醇、甘油三酯、血糖、骨密度等指标都不健康。
如果不运动的话，你的人体结构是不健康的，肌肉和脂肪的比例是不对的，同样会影响身体健康。
5
误区五：每周一次剧烈运动
王陇德：一次大量的剧烈运动不能替代其他几天运动所带来的健身结果。习惯静坐生活的人，突然做出大力气的体力活动时，发生急性心肌梗死的危险性最大。
锻炼必须坚持循序渐进，必须经常坚持。
6
误区六：锻炼要“闻鸡起舞”
王陇德：早晨空气里氧含量较少，特别是在树林里，因为植物在夜里是吸收氧气，排出二氧化碳；冬天寒冷，会刺激身体，诱发血管痉挛，使突发事件增多。
另外，清晨血粘度高，血压容易升高，早晨还是中风、梗塞等疾病的“魔鬼时间”。
下午4-5点是一天中最适合锻炼的时间段，上班族可以在晚饭后半个小时开始进行适当锻炼。
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误区七：爬山是最好的锻炼
王陇德：人老腿先老，爬山的时候负重非常厉害，因为有一只腿从弯曲到伸直的过程，会造成一些关节断裂，或者是关节软骨软化，过度负重活动会加速其退化和磨损。
中老年人尽量少登山、爬楼。
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误区八：少吃就可以减肥
王陇德：少吃只能影响免疫功能，而且体重还会反弹。科学的减肥，不是节食不吃，而是讲究科学搭配饮食，加上长期的坚持合理运动。
靠走捷径减肥，那是得不偿失。
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误区九：局部锻炼可以瘦腰
王陇德：锻炼是改变整个身体代谢的过程。锻炼首先消耗内脏脂肪，然后才是皮下脂肪。皮下脂肪也是血流多的地方先消耗，如四肢、脸颊等。
只有做全身锻炼，才能消耗脂肪，而且一次必须超出20分钟。短时间的锻炼是不能减肥的，局部锻炼也不能减掉脂肪。
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误区十：大量出汗可以减肥
王陇德：人体中的水分主要在体液和肌肉细胞中，而不在脂肪细胞中。大量出汗后会出现口渴感，导致大量饮水，而后迅速恢复原体重。
排出汗液的好处，是可以带走部分代谢废物，但不坚持适量运动，只想通过大量出汗实现减肥是不可能的。
国际医学杂志《柳叶刀》刊登一项对41.6万人、平均8年的健康数据进行追踪和分析发现，每天运动一刻钟，平均能多活三年。
一个人如果连15分钟都抽不出来的话，那是对自己的极不负责任，当然，建议是，每天的运动量15分钟保底，坚持40分钟~60分钟是最好不过的。
健康是1，事业、财富、婚姻、名誉种种都是0，有了前面的1，后面的0才有价值。如果前面的1没了，后面的0再多也毫无意义。
注：以上内容来源网络，版权归原作者所有，疾病请到医院遵医嘱；
科技至善，健者有方！
一旦有高血压等心脑血管疾病等慢病，都需要通过健康的生活方法+非药物的方案来辅助改善！
切记不要等到严重了才能重视，一定是发现就要开始预防，保养；
很多朋友把健康寄托于医药，这是健康知识的欠缺，化学药物只是快速控制症状，治标不治本；
药物治疗的局限和危害
单纯的药物降压、降糖、降脂治疗，由于治标不治本，长期用药药物的敏感性降低，造成肝肾功能损害，毒副作用大，往往适得其反，越治越重，患者并发症越来越多，生活质量越来越差，最终往往人财两空。
靠被动药物治疗控制“三高”，治愈心脑血管疾病是不可能的!
为什么国家倡导非药物治疗？
1、减少药物的毒副作用；
2、从源头解决病因问题；
3、减轻患者痛苦和经济压力；
4、激活人体自身自愈力；
5、以人为本，避免过度治疗、越治越重；
6、非药物治疗更经济、安全、没副作用、标本兼治。
下面来了解非药物食疗方公司产品
科技至善 健者有方——中国心血管原料药的拓荒者
1968年，国家级药业基地——原西北第二合成制药厂建厂。
1971年，建成投产，成为我国最重要的心血管原料药生产基地，向日本、加拿大、德国、古巴出口阿西匹林、硝苯地平的主要企业。
2001年6月，上海科研投资管理团队在西北第二合成制药厂技术研发中心和中试车间的基础上，改制成立陕西康皓药业有限公司。
2014年 ，上海健者有方健康科技发展有限公司成立。
2018年1月，战略升级，进军预防医学领域，皓康自然医学科技发展有限公司成立。
2020年3月，健者有方健康科技与皓康自然医学共同成立健者有方健康管理有限公司，以“非药物治疗”的新型健康产品布局全国市场。
走进健者有方：
上海健者有方健康管理有限公司成立于2020年，依托其技术领先的研发和生产实力，持续开发功效卓越的功能食疗产品，以专业化的培训教育、健康咨询、慢病管理和尽善尽美的服务，为“三高”和心脑血管等慢病及亚健康人群提供一站式的非药物解决方案，致力于帮助每个人拥有健康而富有品质的生活，把健者有方做成客户心目中值得信赖的健康管理和慢病康复优选平台。
企业使命： 生物科技引领健康新生活。
企业目标： 心脑血管疾病非药物解决方案的创领者。
企业愿景： 成为最值得用户信赖的健康管理和慢病康复服务企业。
企业价值观： 创新、诚信、专注、责任、利他、共赢。
健者有方“吉祥健康三宝”
一、原料纯正
1、秘鲁原产利马豆： 品质纯正，零污染。 利马豆富含可溶性膳食纤维，可降低胆固醇、平衡血糖，改善微循环，预防心脑血管疾病及其并发症。
2、巴西原产姬松茸：菌类之王，含有丰富的营养元素，蛋白质、维生素、矿物质硒、钙、镁、铁、钾，多糖体、三萜类等。
促进机体造血功能，提高血色素、纠正贫血、改善肝功能，降低血粘度，有效防治动脉粥样硬化、冠心病和脑中风。
多糖体含量是灵芝的5倍，富含硒，提高人体免疫力居各种药用真菌之首。钙含量是一般肉类的数十倍，是人体很好的钙源。
二、技术领先：
国际最前沿的“三相合一”的多肽萃取技术，提高了各种有效成分的纯度和生物利用度，充分发挥了协同作用，达到充分吸收利用、综合调理改善的功效。
三、特别适用人群：
1、健康人群的保健，免疫力低下亚健康人群的改善；
2、二型糖尿病及并发症的调理和改善，一型糖尿病并发症的调理和改善；
3、高血脂，高血黏度，高血尿酸，心脑血管疾病的人群；
4、长期烟酒，肝肾功能受损的调理和改善；失眠记忆力下降人群。
四、服用方法：
1、保健：早晚餐前各2粒，温水送服。
2、调理：早晚各4粒，温水送服。
3、高强度加班货应酬前一次8粒。
聚畅——精准食疗，调“三高”
一、产品特点
1、草本经方，原料纯正：
山楂、桑葚、沙棘、茯苓、黄精、决明子、绞股蓝、金银花、苦瓜、枳椇子等十多种的草本植物，科学配伍，复方而成。
2、科学萃取，充分吸收：
世界领先的植物活性肽萃取技术，生物利用度高，充分发挥各种成份之间的协同作用。
3、修复细胞，平衡代谢：
均衡营养，修复细胞，调整各脏腑功能，从根本上去除高血脂、血压升高的致病因素，身体自然康复。
4、天然安全，没有副作用：
不进入血脑屏障，不参与人体神经系统调节，无药物毒副作用，不产生药物依赖性。
二、特别适宜人群：
高血脂、高尿酸、高血糖、脂肪肝、肥胖、便秘人群及心脑血管疾病人群的调理和改善。
三、服用方法：
预防保健：早晚餐前各2粒，温水送服。
改善调理：早晚餐前各4粒，温水送服。
神克——精准食疗，平稳血压
一、产品特点
1、草本经方，原料纯正：
人参、酸枣仁、薏苡仁、葛根、绞股蓝、蒲公英、蛹虫草、百合、玫瑰、红枣等十多种的草本植物，科学配伍，复方而成。
2、科学萃取，充分吸收：
世界领先的活性肽萃取技术，生物利用度高，充分发挥各种成份之间的协同作用。
3、改善代谢，稳定血压：
均衡营养，修复细胞，调整各脏腑功能，从根本上去除血压升高的致病因素，身体自然康复，血压自然平稳。
4、天然安全，无副作用：
不进入血脑屏障，不参与人体神经系统调节，无药物毒副作用，不产生药物依赖性。
二、特别适宜人群：
高血压及心脑血管疾病人群的调理和改善，高血压、高血脂的预防和保健。
三、服用方法：
1、预防保健：早晚餐前各2粒，温水送服。
2、改善调理：早晚餐前各4粒，温水送服。
健者有方系列产品，是草本植物传统经方与高科技的完美结合，萃取植物精华，浓缩天然营养，高效吸收利用，精准食疗，靶向营养，修复细胞，提高免疫，平衡代谢，恢复脏腑功能，从源头解决“三高”病因，根除富贵病慢性病的土壤，恢复患者自愈力，让慢病患者自然康复，达到标本兼治、整体健康的效果，并最终摆脱医药之苦。
健者有方公司专业资质：
国家医药GMP认证（现在已经合并到生产许可证）
国际医药安全准入资质
第三方检测报告
健者有方产品特点及优势
党报头条官网关于健者有方报道：
近日，由上海市健康产业发展促进会主办、上海市健康产业发展促进协会慢病管理专业委员会、番茄树心脏健康关爱中心、宜心健康、上海健者有方健康管理有限公司共同承办的健康博览会专题论坛暨番茄树心健康开启慢病管理新元年论坛在上海虹桥国家会展中心举办。
上海市健康产业发展促进协会副会长、著名心血管专家、上海领军人才、健康世博会CDMS论坛主席范慧敏教授做主题发言。番茄树心健康开启慢病管理新元年论坛对努力参与全方位、全周期地保障人民健康；为完成《健康上海2030规划纲要》目标，专家智库提供支持。
目前我国4种慢性病导致的死亡占总死亡人数的85％，占疾病负担的70%。国内外大量循证证据肯定了上述慢病的预防、早期干预、后期管理工作是最好的健康管理投资，避免高费治疗给个人、家庭和社会带来沉重的负担。
宜心之道携手上海健者有方健康管理有限公司，将全链式整合慢病预防、临床和管理领域的先进手段，联合相关产业，形成一支引领慢病管理的健康教育创新团队，完善预防、治疗、健康管理“三位一体”融合发展的慢性病防控机制，将显著提升我国在心血管病防控领域的国际影响力，助力实现2030年健康中国及健康上海，具有重大的现实意义和历史意义。
上海健者有方健康管理有限公司总裁顾继红女士致欢迎辞
上海健者有方健康管理有限公司与群商视界战略合作签约
上海市健康产业发展促进协会慢病管理专业委员会曹俊乐秘书长与健者有方总裁顾继红女士签约
番茄树心脏健康关爱中心常务副理事长安然老师给优秀志愿者颁证表彰
范慧敏教授、上海健者有方健康管理有限公司首席运营官吴宏先生以及论坛嘉宾
论坛主持人顾继红女士，就三高和心脑血管疾病慢病管理的相关话题，分别与上海市健康产业发展促进协会副会长、著名心慢病管理专家、范慧敏教授、健者有方首席运营官吴宏先生、中医养生专家顾泓女士、上海健者有方健康管理有限公司运营总监周姝言女士等互动交流。
论坛专家对话交流了上海健者有方健康管理有限公司作为一家专注于三高和心脑血管疾病非药物解决方案的领导企业，其在科研和理念创新上所做的努力，以及在面对亿万心脑血管疾病人群在预防、调理和康复等方面所肩负非药物治疗一站式服务的使命和责任。
慢病管理主要改变人们从被动治疗到主动保健的观念，上海市健康产业发展促进协会慢病管理专业委员会和上海健者有方健康管理有限公司教育平台战略合作签约，上海健者有方健康管理有限公司将履行慢病管理专委会健康教育工作，将更多地传播健康科普教育，惠及人民。
多位上海健者有方健康管理有限公司精准食疗产品的受益者踊跃上台分享《我和健者有方的故事》。在受益人武子君女士的带领下，共同宣读了上海健者有方健康管理有限公司宣言。
健者有方，扬帆起航！我们相信，作为一家专注于三高和心脑血管疾病非药物解决方案的企业，上海健者有方健康管理有限公司将致力于用科技的力量和尽善尽美的服务，为人类健康保驾护航。
真正的健康，是恢复身体自愈能力！
更多了解健者有方，咨询联系微信：jkys2786
