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晚餐与体重和健康的关系,附心脑血管慢病非药物辅助方案【健者有方】

一位美国健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。

 

晚餐吃错疾病就会找上门来

科学家最新研究发现,很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯,晚餐吃错了,很多疾病就会不请自来:

 

晚餐与肥胖

据统计,90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多,加之晚上活动量小,能量消耗低,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,日积月累,肥胖也就形成了。

生活中不少正在进行节食减肥的朋友,往往忽略了晚餐节食的重要性,不吃早、中餐,晚上却大吃一顿,以致身体越减越胖。

 

晚餐与糖尿病

长期晚餐过饱,经常刺激胰岛素大量分泌,很容易造成胰岛负担加重,加速老化,进而诱发糖尿病。

同时,肥胖也会引发糖尿病。

 

晚餐与肠癌

晚餐若吃过饱,蛋白质食物无法完全被消化,在肠道细菌的作用下,产生有毒物质;加上活动量小、进入睡眠状态中,使得肠壁蠕动缓慢,延长了有毒物质停留在肠道内的时间,增加了肠癌发生的风险。

 

晚餐与尿路结石

人体的排钙尖峰值期在晚餐后的4、5个小时,若晚餐吃太晚,当排钙尖峰期到来时,通常已进入睡眠中。

于是尿液滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中的钙不断增加,很容易沉积下来形成结晶体,长期积累就容易形成结石。

 

晚餐与高脂血症

晚餐若采用,高蛋白、高油脂、高热量进食方式,会刺激肝脏制造低密度和极低密度脂蛋白,从而形成高脂血症。

 

晚餐与高血压

晚餐内容若偏荤食,加上睡眠时的血流速度减缓,大量血脂就会沉积在血管壁上,进而引起小动脉和微小动脉的收缩,使外周血管阻力增高,易使血压突然上升,也加速了全身小动脉的硬化过程。

 

晚餐与动脉粥样硬化及冠心病

晚餐的饮食,若是偏向高脂肪、高热量就可引起胆固醇增高,并在动脉壁堆积起来,成为诱发动脉粥样硬化和冠心病的一大原因;动脉粥样硬化形成的另一主因,是钙质沉积在血管壁内。

因此晚餐的盛食、美食、饱食及过迟吃晚饭,都是引发心血管疾病的主要原因之一。

 

晚餐与脂肪肝

晚餐若吃太好、吃太饱,血糖和脂肪酸的浓度会加速脂肪的合成,加上晚间活动量小,也加速脂肪的转化,极易形成脂肪肝。

 

晚餐与急性胰腺炎

晚餐暴饮暴食,再加上饮酒,极易诱发急性胰腺炎,严重发病者甚至在睡眠中休克、猝死。

 

晚餐与老年痴呆症

若长期晚餐吃太饱,睡眠时胃肠及附近的肝、胆、胰脏等器官仍在运作中,使脑部不能休息,脑部的血液供应也不足,进而影响脑细胞的正常代谢,加速脑细胞老化。

据统计,青壮年时期经常饱餐的美食家,在老年后有20%以上的机率会罹患老年痴呆症。

 

晚餐与睡眠质量

晚餐的盛食、饱食,必然造成胃、肠、肝、胆、胰等脏器,在睡眠时仍不断地工作且传递信息给大脑,使大脑始终处于兴奋状态中,进而造成多梦、失眠,

长期下来就会引发神经衰弱等疾病。

而现在大多数人都是晚上才有时间好好享用一餐,晚餐通常是最丰盛的。

 

不健康的晚餐

1、加工肉太多

烤肉是很多“肉食动物”们晚餐桌上的主角,但是,晚餐食用过多红肠、烤肉等,不仅营养欠佳,还会影响消化。

此外,晚餐肉食当道、蔬菜不足,易引发肥胖,甚至增加乳腺癌、结直肠癌等恶性肿瘤的风险。因此,晚餐应尽量远离烤肉,尽量用焖、煮、炖等少油少盐的方法。

 

2、喝酒过量

酒精会使人体的神经系统从兴奋到高度抑制,严重时还会破坏神经系统的正常功能。

啤酒虽然浓度较白酒低,进入胃后,可使胃壁减少分泌前列腺素E,造成胃黏膜充血和水肿,出现食欲减退、上腹胀满。白酒啤酒一起喝更可怕,会加速白酒中的酒精在全身渗透,伤害肝、胃、肠、肾等器官,有人晚餐后大醉不醒,极易在睡梦中出现意外。

 

3、不吃晚餐

在减肥圈子里“过午不食法”甚为流行,这样的饮食习惯不仅不能减肥,反而损害健康。胃内食物的排空时间大概在4~6小时之间,排空之后,胃会继续分泌胃酸,如果没有食物中和,胃酸会长期侵蚀胃黏膜。

特别是加班人群由于消耗能量大,不吃晚饭会使神经一直保持兴奋,得不到正常休息,影响第二天工作和学习效率。

 

4、太辣

晚餐进食麻辣食物有两大坏处:

一是辣椒、花椒、胡椒、大蒜、生姜等食材对肠胃损害很大;

二是辣椒所含的辣椒碱等刺激性特质会通过刺激人体舌尖,进而刺激大脑中枢神经和身体各部分的神经末梢,导致心跳加快、体温上升和较长时间的兴奋感,导致入睡晚和睡眠质量不高。

因此,麻辣食物是晚餐雷区,对患有口腔炎、咽喉炎、支气管炎症、消化性溃疡、胃肠炎、胆囊炎、慢性胰腺炎以及高血压等疾病的人更是禁区。

 

5、甜点让腰围变粗

甜点多为高糖(或高淀粉)、高脂食物,如曲奇、芝士蛋糕、巧克力饼干等。

晚上摄入过量的糖或脂肪,运动量较白天却大大减少,易引起肥胖;精制糖类在体内代谢会消耗维生素和矿物质,经常吃精制糖会造成维生素、钙和钾缺乏等营养问题。

 

健康晚餐

晚餐吃到七分饱

七分饱应当是这样一种感觉:胃里还没觉得满,但对食物的热情已有所下降,主动进食的速度也明显变慢,但习惯性地还想多吃。

当你已经吃到七分饱,就要及时放下手中的筷子。晚餐时可以使用较小的盘子和饭碗,有助于控制饭量。切忌边看电视边吃饭,三心二意容易吃多。

 

晚餐宜食清淡

很多上班族白天没时间好好吃饭,想晚饭多吃一些补回来,这对健康更不利。清粥小菜是不错的晚餐选择,也可以少量吃肉,但以鱼肉、瘦肉为佳。

 

晚餐注重补营养

晚餐是为一天营养“查漏补缺”的好时机。比如,如果早餐和午餐没吃粗粮,晚上可以蒸点红薯、南瓜或来碗杂粮粥……要注意不能胡吃海喝,适量补充即可。

 

晚餐千万别太晚

根据现代人的作息时间,在晚上5点~7点吃晚餐比较适宜,尽量保持每天规律进餐。晚餐如果吃得太晚,加重消化负担,会影响睡眠质量。

如果上班族需要加班,也最好先吃饭再加班。

晚餐最好少应酬

中国人习惯在晚上应酬,如不能推掉,可以在上菜时每样夹一点到自己盘中,吃完后就不再夹菜,或饭局到一半就撂下筷子不吃了,有助于控制食量。

来源:胃肠病,版权归原作者所有

 


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科技至善,健者有方!

一旦有心脑血管疾病等慢病,都需要通过健康的生活方法+运动+饮食+非药物的方案来辅助改善!

 

切记不要等到严重了才能重视,一定是发现就要开始预防,保养;

 

很多朋友把健康寄托于医药,这是健康知识的欠缺,化学药物只是快速控制症状,治标不治本;

药物治疗的局限和危害

单纯的药物降压、降糖、降脂治疗,由于治标不治本,长期用药药物的敏感性降低,造成肝肾功能损害,毒副作用大,往往适得其反,越治越重,患者并发症越来越多,生活质量越来越差,最终往往人财两空。

靠被动药物治疗控制“三高”,治愈心脑血管疾病是不可能的!

 

 

为什么国家倡导非药物治疗

1、减少药物的毒副作用;

2、从源头解决病因问题;

3、减轻患者痛苦和经济压力;

4、激活人体自身自愈力;

5、以人为本,避免过度治疗、越治越重;

6、非药物治疗更经济、安全、没副作用、标本兼治。

 

下面来了解公司详情

 

科技至善 健者有方——中国心血管原料药的拓荒者

1968年,国家级药业基地——原西北第二合成制药厂建厂。

1971年,建成投产,成为我国最重要的心血管原料药生产基地,向日本、加拿大、德国、古巴出口阿西匹林、硝苯地平的主要企业。

2001年6月,上海科研投资管理团队在西北第二合成制药厂技术研发中心和中试车间的基础上,改制成立陕西康皓药业有限公司。

2014年 ,上海健者有方健康科技发展有限公司成立。

2018年1月,战略升级,进军预防医学领域,皓康自然医学科技发展有限公司成立。

2020年3月,健者有方健康科技与皓康自然医学共同成立健者有方健康管理有限公司,以“非药物治疗”的新型健康产品布局全国市场。

 

走进健者有方

上海健者有方健康管理有限公司成立于2020年,依托其技术领先的研发和生产实力,持续开发功效卓越的功能食疗产品,以专业化的培训教育、健康咨询、慢病管理和尽善尽美的服务,为“三高”和心脑血管等慢病及亚健康人群提供一站式的非药物解决方案,致力于帮助每个人拥有健康而富有品质的生活,把健者有方做成客户心目中值得信赖的健康管理和慢病康复优选平台。

企业使命: 生物科技引领健康新生活。

企业目标: 心脑血管疾病非药物解决方案的创领者。

企业愿景: 成为最值得用户信赖的健康管理和慢病康复服务企业。

企业价值观: 创新、诚信、专注、责任、利他、共赢。

 

健者有方“吉祥健康三宝”

利马豆姬松茸蛋白肽

一、原料纯正

1、秘鲁原产利马豆: 品质纯正,零污染。 利马豆富含可溶性膳食纤维,可降低胆固醇、平衡血糖,改善微循环,预防心脑血管疾病及其并发症。

2、巴西原产姬松茸:菌类之王,含有丰富的营养元素,蛋白质、维生素、矿物质硒、钙、镁、铁、钾,多糖体、三萜类等。

促进机体造血功能,提高血色素、纠正贫血、改善肝功能,降低血粘度,有效防治动脉粥样硬化、冠心病和脑中风。

多糖体含量是灵芝的5倍,富含硒,提高人体免疫力居各种药用真菌之首。钙含量是一般肉类的数十倍,是人体很好的钙源。

 

二、技术领先:

国际最前沿的“三相合一”的多肽萃取技术,提高了各种有效成分的纯度和生物利用度,充分发挥了协同作用,达到充分吸收利用、综合调理改善的功效。

 

三、特别适用人群:

1、健康人群的保健,免疫力低下亚健康人群的改善;

2、二型糖尿病及并发症的调理和改善,一型糖尿病并发症的调理和改善;

3、高血脂,高血黏度,高血尿酸,心脑血管疾病的人群;

4、长期烟酒,肝肾功能受损的调理和改善;失眠记忆力下降人群。

 

四、服用方法:

1、保健:早晚餐前各2粒,温水送服。

2、调理:早晚各4粒,温水送服。

3、高强度加班货应酬前一次8粒。

 

聚畅——精准食疗,调“三高

一、产品特点

1、草本经方,原料纯正:
山楂、桑葚、沙棘、茯苓、黄精、决明子、绞股蓝、金银花、苦瓜、枳椇子等十多种的草本植物,科学配伍,复方而成。

2、科学萃取,充分吸收:
世界领先的植物活性肽萃取技术,生物利用度高,充分发挥各种成份之间的协同作用。

3、修复细胞,平衡代谢:
均衡营养,修复细胞,调整各脏腑功能,从根本上去除高血脂、血压升高的致病因素,身体自然康复。

4、天然安全,没有副作用:
不进入血脑屏障,不参与人体神经系统调节,无药物毒副作用,不产生药物依赖性。

二、特别适宜人群:
高血脂、高尿酸、高血糖、脂肪肝、肥胖、便秘人群及心脑血管疾病人群的调理和改善。

三、服用方法:

预防保健:早晚餐前各2粒,温水送服。

改善调理:早晚餐前各4粒,温水送服。

 

神克——精准食疗,平稳血压

一、产品特点
1、草本经方,原料纯正:
人参、酸枣仁、薏苡仁、葛根、绞股蓝、蒲公英、蛹虫草、百合、玫瑰、红枣等十多种的草本植物,科学配伍,复方而成。

2、科学萃取,充分吸收:
世界领先的活性肽萃取技术,生物利用度高,充分发挥各种成份之间的协同作用。

3、改善代谢,稳定血压:
均衡营养,修复细胞,调整各脏腑功能,从根本上去除血压升高的致病因素,身体自然康复,血压自然平稳。

4、天然安全,无副作用:
不进入血脑屏障,不参与人体神经系统调节,无药物毒副作用,不产生药物依赖性。

二、特别适宜人群:
高血压及心脑血管疾病人群的调理和改善,高血压、高血脂的预防和保健。

三、服用方法:
1、预防保健:早晚餐前各2粒,温水送服。

2、改善调理:早晚餐前各4粒,温水送服。

 

健者有方系列产品,是草本植物传统经方与高科技的完美结合,萃取植物精华,浓缩天然营养,高效吸收利用,精准食疗,靶向营养,修复细胞,提高免疫,平衡代谢,恢复脏腑功能,从源头解决“三高”病因,根除富贵病慢性病的土壤,恢复患者自愈力,让慢病患者自然康复,达到标本兼治、整体健康的效果,并最终摆脱医药之苦。

 

健者有方公司专业资质:

国家医药GMP认证(现在已经合并到生产许可证)

 

国际医药安全准入资质

 

第三方检测报告

 

健者有方产品特点及优势

 

党报头条官网关于健者有方报道:

近日,由上海市健康产业发展促进会主办、上海市健康产业发展促进协会慢病管理专业委员会、番茄树心脏健康关爱中心、宜心健康、上海健者有方健康管理有限公司共同承办的健康博览会专题论坛暨番茄树心健康开启慢病管理新元年论坛在上海虹桥国家会展中心举办。

上海市健康产业发展促进协会副会长、著名心血管专家、上海领军人才、健康世博会CDMS论坛主席范慧敏教授做主题发言。番茄树心健康开启慢病管理新元年论坛对努力参与全方位、全周期地保障人民健康;为完成《健康上海2030规划纲要》目标,专家智库提供支持。

目前我国4种慢性病导致的死亡占总死亡人数的85%,占疾病负担的70%。国内外大量循证证据肯定了上述慢病的预防、早期干预、后期管理工作是最好的健康管理投资,避免高费治疗给个人、家庭和社会带来沉重的负担。

宜心之道携手上海健者有方健康管理有限公司,将全链式整合慢病预防、临床和管理领域的先进手段,联合相关产业,形成一支引领慢病管理的健康教育创新团队,完善预防、治疗、健康管理“三位一体”融合发展的慢性病防控机制,将显著提升我国在心血管病防控领域的国际影响力,助力实现2030年健康中国及健康上海,具有重大的现实意义和历史意义。

上海健者有方健康管理有限公司总裁顾继红女士致欢迎辞

上海健者有方健康管理有限公司与群商视界战略合作签约

上海市健康产业发展促进协会慢病管理专业委员会曹俊乐秘书长与健者有方总裁顾继红女士签约

番茄树心脏健康关爱中心常务副理事长安然老师给优秀志愿者颁证表彰

范慧敏教授、上海健者有方健康管理有限公司首席运营官吴宏先生以及论坛嘉宾

论坛主持人顾继红女士,就三高和心脑血管疾病慢病管理的相关话题,分别与上海市健康产业发展促进协会副会长、著名心慢病管理专家、范慧敏教授、健者有方首席运营官吴宏先生、中医养生专家顾泓女士、上海健者有方健康管理有限公司运营总监周姝言女士等互动交流。

论坛专家对话交流了上海健者有方健康管理有限公司作为一家专注于三高和心脑血管疾病非药物解决方案的领导企业,其在科研和理念创新上所做的努力,以及在面对亿万心脑血管疾病人群在预防、调理和康复等方面所肩负非药物治疗一站式服务的使命和责任。

慢病管理主要改变人们从被动治疗到主动保健的观念,上海市健康产业发展促进协会慢病管理专业委员会和上海健者有方健康管理有限公司教育平台战略合作签约,上海健者有方健康管理有限公司将履行慢病管理专委会健康教育工作,将更多地传播健康科普教育,惠及人民。

多位上海健者有方健康管理有限公司精准食疗产品的受益者踊跃上台分享《我和健者有方的故事》。在受益人武子君女士的带领下,共同宣读了上海健者有方健康管理有限公司宣言。

健者有方,扬帆起航!我们相信,作为一家专注于三高和心脑血管疾病非药物解决方案的企业,上海健者有方健康管理有限公司将致力于用科技的力量和尽善尽美的服务,为人类健康保驾护航。

 

温馨提示,食品不具预防和治疗疾病作用,疾病请到医院遵医嘱;

真正的健康,是恢复身体自愈能力!

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评论 1

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  1. #1

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    נערות ליווי7个月前 (03-21)回复

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