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健者有方愫膳工坊营养餐 ——各种人群食用方案

健者有方愫膳工坊营养餐——各种人群食用方案

 

一、全代餐方案:
早餐:素膳➕水
午餐:素膳➕水
晚餐:素膳➕水

 

二、复食方案:
早餐:素膳➕水➕鸡蛋
午餐:素膳➕水➕清淡蔬菜
晚餐:素膳➕水➕少量低糖水果

如果身体情况正常,建议先使用三日全代餐方案,或者七日全代餐方案!之后选用复食方案,一般性复食方案持续18天。

 

三、减脂瘦身
1、高速减脂方案:7日全代餐+18日复食
2、中速减脂方案:3日全代餐+18日复食
减脂效果预估:一般减脂5-15斤

 

四、增重方案:
3日全代餐+18日复食(备注:因为要增重,复食阶段可以每餐多增加一些蛋白类食物,如鸡蛋、精肉类)

 

五、排毒养颜、祛痘
调理方案:3日/7日全代餐+18日复食

 

六、便秘、腹泻人群调理
通用调理方案:直接使用复食方案即可,21日左右80%顽固型便秘者,3-5天明显改善。

 

七、肠道手术后人群
一般术后3-7日开始进食,素膳工坊+粥+肠道营养素+蛋白肽,作为基础的营养配备。粥:小米粥、杂粮粥、藕粉等流食,术后初期,蛋白来源以植物蛋白为主补充,或者使用鸡蛋,请勿大鱼大肉补充。肉类使用不当容易产生更多的体内毒素,影响伤口愈合。少食多餐,均衡营养补充,逐渐增加一些蔬菜,水果摄入。

 

八、三高、糖尿病、心脑血管疾病、痛风、肿瘤等慢性病人群
调理方案:3日/7日全代餐+18日/100日复食,一般情况下需要100日调理,会有明显改善,根据个体情况可以在复食方案中适当加一些精肉、鸡蛋、鱼类等蛋白,切记,清淡饮食,低脂低盐低糖!

特别注意:复食方案结束后,请保持健康饮食,吃一些牛肉或者鱼虾等优质蛋白,少吃或者不吃猪肉等,多蔬菜,多水果!(根据身体健康情况,以及调理需求来食用,一般来说亚健康状态,一日1~2包素膳配餐当粥即可,如果遇到单独喝半包或者一包素膳工坊时,出现身体不适应的情况,可以与粥混着搅拌后食用)。

 

“五高”心脑血管慢病非药物辅助方案:

1、高血压非药物辅助方案:利马豆姬松茸蛋白+神克

 

2、糖尿病、高血脂、高尿酸、高同型半胱氨酸辅助方案:利马豆姬松茸蛋白+聚畅

 

3、原来的”三高”,现在”五高”都高的非药物辅助方案

延伸了解”五高“心脑血管慢病非药物方案,点击后面链接查看详情【沙画|科技至善,健者有方,携手共赢,心脑血管慢病康复非药物方案首选品牌

 

真正的健康,是恢复身体自愈能力!

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