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汉裔康养|站桩对我们身体有什么好处?

站桩对我们身体有什么好处?

1.【调整身形】:

站桩对于高血压、颈椎病、肾气虚弱、毛孔放大骨质疏松、肥胖消化不良、便秘、四肢畏寒、痛经、等亚健康的改善,对糖尿病、高血脂、通风、颈椎很好的效果。站桩对于调整身体身形,因为站桩是三体式,成三角形。三角形调整身形自己对自己的牵引矫正。

 

2.【强身辅助改善祛病】:

站桩能够从根本上补充我们身体的气血。
气血是我们身体的根本,气血不充足就会导致很多问题,比如由气虚,血虚,气滞血瘀导致的头痛,失眠,神经官能症等问题。

 

3.【调节脾虚体谅】:

站桩调气血、疏经络、运五藏、健脾胃、补正气。实践证明,站桩是调脾胃保安康、补充元气最好的方法之一。元气充满以后,人就会身强力壮,具有抵抗一切疾病的能力。许多身体健康的人长期站桩,他们都享有高寿。而一些体弱多病之人,通过站桩,一样从中获益。站桩不仅可以疏通经络,调和气血,使阴阳相交,加速新陈代谢,还可以加强各脏器、器官以至细胞的功能,对许多慢性病都有很好的疗效。

 

4.【安养心神】:

当我们站桩时全身身体放松自然而然进入腹式呼吸。这种状态下我们的大脑和神经也会得到休息。
特别是我们的交感神经(兴奋剂神经)可以在这种状态下得到很好的抑制,副交感神经得以活跃。

 

5. 【辅助改善美容养颜】:

估计很多人听到站桩还能美容养颜会很吃惊吧
站桩还能美容❓这还是头一回听说。其实最开始我也是不知道站桩还有这个好处。
但是根据我的观察发现,很多女桩友在站桩以后气血充足了,整个人看着就感觉容光焕发,气色看着特别好。
其实女性是特别容易血虚的,所以等气血补足了,自然皮肤就会透亮。这种美不是像用化妆品所伪装的,而是发自内身的,一种健康的美。这种美更令人印象深刻

 

6. 【减少胡思联想】:

很多人都有胡思乱想的习惯,自己控制不住。通过长期坚持站桩,可以使练习者达到入静的状态。通过站桩的练习,可以使自己的思维和意识由杂念的状态进入有序、清晰的带有舒适感的境界中。

 

7. 【健全脾胃】:

站桩放松入静,锻炼肝胃脾,健全脾胃,增进食欲,强固整个消化系统机能,可使胃肠蠕动功能加快产生肠鸣,发动胃气,如打噎呵气等现象,久之可永绝肠胃病。

 

8.【提升免疫力】:

在站桩的过程中能促进污浊之气下沉、清气上升,并促进全身气血运行,对气滞血瘀的症状产生较好的调节,使之流通更加通畅。只有气血流通,方能使得体内各个器官得到充盈血液的滋养,利于抗癌抗病。

 

名师介绍:【汉裔康养|形意拳名家——朱天册(非物质文化遗产传承人)

 


延伸了解:

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汉裔康养(徐州)生物科技有限公司:成立于汉医文化发源地徐州,依托古中医技术及现代前沿的生物科技,专注风湿骨病和心脑血管慢病康养服务,为用户提供安全,效果显著的健康管理综合服务方案;

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可提供个性化签约式服务。

 

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